Een rugzak is een onmisbaar item als je op reis gaat, zeker als je gaat backpacken. Alles wat je nodig hebt stop je gewoon in je rugzak en het gewicht is fijn verdeeld op je rug. Geen gedoe met schoudertassen: een rugzak is de oplossing!Yomads organiseert actieve internationale groepsreizen voor twintigers en dertigers. Tijdens je reis maak je kennis met 14 andere avontuurlijke leeftijdsgenoten uit verschillende landen. Zo kun je kanoën in de Amazone, een trektocht maken door Georgië of kamperen onder de Nepalese sterrenhemel: je gaat altijd naar een unieke en uitdagende bestemming. De Bergans Skarstind 22 liter heeft een net aan de achterzijde, dat zorgt voor afstand tussen de rugzak en je lichaam, zodat de boel goed geventileerd kan worden. Maak kans op een Bergans rugzak! Wil jij kans maken op een van de twee Bergans rugzakken? Laat dan in de reacties weten voor welke reis zou jij de Bergans rugzak zou gaan gebruiken. De winactie loopt tot 20 augustus en er wordt contact opgenomen met de twee winnaars via e-mail.

Fotocredits: © Tamas Zsebok / Fotolia De redactie van Travelvalley schrijft dagelijks over nieuws en trends op gebied van reizen. Volg ons ook via Twitter, Facebook en Instagram. Modieuze rugtas van canvas De Pickwick Small is het kleinere broertje van de succesvolle Pickwick rugzak. Met een inhoud van 12 liter is dit exemplaar ideaal om te gebruiken wanneer u een dagje weggaat … Verkrijgbaar in meerdere kleuren Stijlvolle rugzak voor gebruik op de fiets Het altijd stijlvolle Brooks England heeft een prachtige compacte rugzak ontworpen die heerlijk draagt. De rugzak van Brooks wordt in Italië met de hand gemaakt … Gemaakt van waterbestendig textiel Ruimte voor een 13" of 15" laptop (Maat S of Maat M) Het gemak van een trolley Moet u vaak voor uw werk naar het buitenland of voor uw werk van plek naar plek reizen? Dan is deze trolley van König misschien wel iets voor u. Op dagen dat de tas minder zwaar … Verkrijgbaar in 3 uitvoeringen Geschikt voor notebooks tot 16 inch

Op maat gemaakt De fraaie Nomad Orchid 18 WF is speciaal gemaakt voor dames. Het AVS Ultra Light-draagsysteem waarmee deze rugzak is uitgevoerd is aangepast aan het vrouwelijk lichaam. Inhoud van 18 liter Ruimte voor al uw bagage Met een inhoud van 90 liter biedt de Highlander Lomond 90 u voldoende ruimte voor het meenemen van kleding, schoeisel, boodschappen of andere spullen. sd15 backpackDe tas heeft naast het … asus rog nomad backpack price Verkrijgbaar in rood en zwart7dayshop camera backpack Ideaal voor op reisbackpack azie liter Camelbak Rogue Een ideale rugtas voor de kortere fietstochten. ohayo backpack

Deze handzame tas weegt slechts 425 gram en beschikt over een waterreservoir van twee liter. Voldoende voor een intensieve work-out. 2 liter groot waterreservoir Vederlichte dagrugzak Deze compacte rugzak van Sea to Summit is ideaal voor op vakantie. De tas past met groot gemak in de koffer of de back-pack en kan op uw vakantieadres worden uitgevouwen tot een … ellehammer backpack laptop bag deluxe Zeer compact op te vouwen Past opgevouwen aan de sleutelbos De perfecte reisgenoot Maakt u regelmatig verre reizen dan is een waterdichte reistas geen overbodige luxe. Deze weekendtas van Highlander zal u zeker bevallen wanneer u veel bagage met u mee wilt nemen … Verkrijgbaar in zwart en rood Verstelbare tas voor op uw rug Met deze rugtas van Brooks bent u verzekerd van een uniek design dat alle blikken vangt. Hij is vervaardigd van echt leer, wat hem erg robuust en stevig maakt.

65 liter opbergruimte Een backpack is onmisbaar wanneer u op reis gaat in het buitenland. Met een backpack op uw rug beschikt u over een reistas met voldoende opbergruimte en die ook nog eens gemakkelijk … Keuze uit olijfgroen en zwartDe mooiste dingen maak je mee als je je goed voelt. Bovendien is ziek zijn op reis vaak heel vervelend. Hoe blijf je tijdens je reis gezond? Huisarts Wouter vertelt je meer over backpacken en gezondheid. Je kent jezelf het beste. Lees daarom de volgende vragen door en kijk zelf welke op jou van toepassing zijn. Snel last van misselijkheid tijdens een lange busreis? – Overweeg dan een middel tegen reizigersziekte mee te nemen. Medicijnen tegen reisziekte zijn zonder recept verkrijgbaar bij de drogist en apotheek. Dit zijn medicijnen die cinnarizine, meclozine of cyclizine bevatten. Ook bestaan er pilletjes met een combinatie van de kortwerkende chloorciclyzine en de langwerkende antihistaminicum. Met deze combinatie ben je voorbereid op zowel lange als korte reizen.

Snel last van hoogteziekte? – Overweeg dan een middel tegen hoogteziekte mee te nemen. Hoogteziekte komt meestal voor wanneer mensen erg snel naar een hoge hoogte reizen, 2500 meter of hoger. Aangezien backpackers zich meestal in een rustig tempo verplaatsen, komt hoogteziekte onder backpackers minder vaak voor. Gebruik geneesmiddelen tegen hoogteziekte alleen als langzaam acclimatiseren of afdalen echt niet mogelijk is. Geneesmiddelen maskeren namelijk de verschijnselen waardoor het moeilijk is in te schatten of je hoogteziekte hebt. Middelen tegen hoogteziekte bevatten Acetazolamide, Nifedipine of Dexamethason. Vraag bij de apotheek welke van deze middelen het beste zijn voor jou. Lees hieronder meer over wat hoogteziekte precies is en waar je het aan kunt herkennen. Snel last van een verstopte neus? Of problemen met dichte oren? – Dan kan het fijn zijn om een neusspray bij je te hebben. Een neusspray kan je luchtwegen snel vrijmaken en kan geen kwaad zolang je deze niet te vaak en niet langer dan een week gebruikt.

Een neusspray op basis van natriumchloride is veilig en vaak voldoende om problemen met de luchtwegen op te lossen.– Het is dan verstandig, voor je op reis gaat, even bij de dokter langs te gaan. Deze kan bijvoorbeeld besluiten antibiotica mee te geven, vaak onder strikte voorwaarden.– Vergeet dan je medicijn paspoort niet, altijd te verkrijgen bij de eigen apotheek. Voor sommige medicijnen is een extra verklaring nodig om ze zonder problemen over een landsgrens te krijgen. Informeer hier tijdig naar bij je eigen apotheek of kijk op Medicijnen mee op reis Wanneer neem je een naaldensetje mee? – Een setje met steriele naalden zou je mee kunnen nemen wanneer je afgelegen gebieden gaat bezoeken, bijvoorbeeld voor vrijwilligerswerk. Ook als je verwacht op een plek te verblijven waar de hygiëne slecht is kan een naaldensetje handig zijn. Belangrijk bij het gebruik van naalden, is dat je altijd zelf goed oplet of naalden schoon zijn. Dit betekent dat ze rechtstreeks uit de (onbeschadigde) verpakking komen waar je bij bent.

Is dit niet zo, zorg dan voor je eigen veiligheid en accepteer niet dat je geprikt wordt. Bij het gebruik van vieze naalden, is vooral de kans op HIV erg gevaarlijk. In de meeste landen worden in ziekenhuizen gewoon steriele naalden gebruikt. Wanneer neem je de Lifestraw mee? – De Lifestraw is een rietje met een filter aan de binnenkant die 99,99% van de bacteriën, virussen en viezigheid uit water filtert. Zo kun je van elke waterbron schoon drinkwater maken. Sowieso natuurlijk een gave gadget om te hebben, maar extra handig wanneer je veel gaat hiken, kamperen of in afgelegen gebieden verblijft. Ook in landen waar je water moet kopen, kun je de Lifestraw gebruiken om geld te besparen. Je kunt met de Lifestraw 1000 liter water drinken. Hoogteziekte – Hoogteziekte kan optreden bij een verblijf op grote hoogte (meestal boven de 2500 meter) of bij een snelle stijging. De oorzaak is het lage zuurstofgehalte in de lucht, waardoor het zuurstofgehalte in je bloed daalt. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan dit verschil aan te passen (acclimatiseren).

Klachten ontstaan meestal een aantal uur tot een dag na aankomst op grote hoogte. Verschijnselen bestaan uit hoofdpijn, kortademigheid, misselijkheid en het gevoel van een kater. Wanneer je hoogteziekte bij jezelf constateert is stap 1 om niet meer te stijgen en zo mogelijk juist wat af te dalen. Eventueel kun je een middel tegen hoogteziekte nemen. Reizigersdiarree – Reizigersdiarree wordt meestal veroorzaakt door een bacterie en soms door een virus. Je loopt reizigersdiarree op door besmet voedsel te eten of besmet drinkwater te drinken. De kans om reizigersdiarree op te lopen is groter onder primitieve omstandigheden, maar kan ook in een goed hotel, en in een warmer klimaat. Reizigersdiarree duurt meestal een paar dagen en gaat vanzelf weer over. een keer of 4 per dag dunne ontlasting, darmkrampen, misselijkheid en soms koorts. Bij heftige diarree verlies je veel vocht. Het is daarom belangrijk veel te blijven drinken en zo gevarieerd mogelijk te blijven eten. Wanneer dit niet meer lukt, kun je er voor kiezen een ORS middel te nemen.

Je kunt er ook voor kiezen een diarreeremmer te nemen. Malaria – Malaria wordt veroorzaakt door malariaparasieten. Via een muggenbeet komt de parasiet in het lichaam, waarna deze zich in de lever vermenigvuldigt. Er zijn verschillende vormen van Malaria, waarvan Malaria Tropica en Malaria Tertiana het meest voorkomen. Malaria Tropica verloopt vaak ernstig en kan dodelijk zijn. Malaria komt voor in grote delen van Afrika, Zuid Amerika en Azië, zie Malariakaart. Je herkent Malaria aan koorts, koude rillingen, spierpijn en hoofdpijn. Het grieperige gevoel wordt erger in plaats van minder. Vanwege de ernst van de ziekte wordt aangeraden, na 2 dagen koorts of griep, een dokter op te zoeken om Malaria uit te sluiten. Laat je voor je op reis gaat goed informeren bij de (reizigersgeneeskundige) huisarts of GGD over het wel of niet nemen van Malariatabletten. Meer informatie over Malaia en Malariapillen. In de tropen krijgen veel mensen ook koorts door iets anders dan Malaria, denk aan gewone griep.

Geregeld hoor je wel zeggen, dat men dan wel malaria zal hebben en dus de malariapillen niet hebben gewerkt. Helaas stopt men dan men inname van de pillen. Echter als malaria niet bewezen is, stop dan niet met de inname van je malariaprofylaxe. If you like… een leuk en duidelijk filmpje over Malaria Dengue – Dengue is een virus dat wordt overgedragen door een muggensteek. Er bestaan 4 typen van het virus en de ziekte komt in steeds meer gebieden voor, met name in stedelijke gebieden. Omdat er nog geen vaccin bestaat tegen de ziekte, is het belang van anti-insecten maatregelen in gebieden waar Dengue voorkomt groot. Dit virus wordt overdag (en tijdens de schemering) overgedragen dus let er op dat je overdag genoeg DEET gebruikt. Na de steek van een mug duurt het meestal drie tot acht dagen voor de eerste ziekteverschijnselen. acute koorts, hoofdpijn en vaak uitgesproken spierpijn. Na drie tot vier dagen kan huiduitslag ontstaan. Dengue is in de meeste gevallen niet gevaarlijk en gaat vanzelf weer over.